Evitar aquela conversa estranha com seu amigo, parceiro, membro da família ou chefe não fará nenhum bem a longo prazo.
Quando tentamos evitar algo, ele geralmente continua a mostrar sua cabeça até que sejamos forçados a enfrentá-lo.
MONTREAL (PRWEB)
30 de janeiro de 2023
Pais dando a palestra “pássaros e abelhas”. Parceiros românticos querendo saber para onde o relacionamento está indo. Confrontar um idiota no trabalho ou ter que se desculpar por ser um idiota. A vida é cheia de conversas que a maioria das pessoas não quer ter, mas evitar tem consequências. Com base em um estudo de PsychTests.coma pausa de curto prazo para evitar aquela conversa estranha pode levar a repercussões sociais e psicológicas de longo prazo.
Analisando os dados coletados de 12.259 pessoas que fizeram o Teste de Inteligência Emocional, os pesquisadores do PsychTests compararam o perfil de personalidade de dois grupos distintos: pessoas que tendem a evitar conversas constrangedoras (“Evitadores”) e aquelas que não evitam (“Não-Evitantes”). Aqui está o que os resultados revelaram:
EVITADORES NÃO SE ESQUIVAM DE CONVERSAS DESAGRADÁVEIS – ELES TÊM A TENDÊNCIA DE EVITAR QUALQUER COISA QUE CONSIDEREM DESAGRADÁVEL.
> 52% dos Evitadores sentem-se desconfortáveis em mostrar as suas emoções (vs. 21% dos Não-Evitadores).
> 62% não gostam de falar sobre os seus sentimentos (vs. 15% dos Não Evitantes).
> 53% sentem-se desajeitados ao expressar afeto ou apreciação (vs. 11% dos não-evitantes).
> 56% realmente suprimirão suas próprias emoções negativas em vez de enfrentá-las (vs. 32% dos não-evitantes).
> 69% esquivam-se do confronto (vs. 18% dos não-evitantes).
> 77% não pedem o que querem – um aumento de salário, por exemplo – mesmo quando realmente o desejam ou sentem que o merecem (vs. 20% dos Não Evitantes).
> 55% ficam constrangidos demais para fazer perguntas se não entenderem alguma coisa (vs. 10% dos que não evitam).
> 59% ficam sem palavras ao falar com figuras de autoridade (vs. 12% dos que não evitam).
> 43% não corrigem o professor ou chefe quando este comete um erro (vs. 25% dos Não Evitantes).
> 41% abstêm-se de aconselhar as pessoas por medo de as conduzir na direcção errada (vs. 10% dos Não Evitantes).
De acordo com os pesquisadores do PsychTests, seu estudo apontou alguns motivos potenciais para a tendência dos Evitadores de evitar conversas estranhas, entre outras coisas que eles consideram desagradáveis:
> 76% dos Evitadores não têm força de vontade para se forçar a fazer coisas de que não gostam (vs. 24% dos Não-Evitantes).
> 75% sentem-se um “peixe fora d’água” na maioria das situações sociais (vs. 31% dos não-evitantes).
> 46% são intimidados por qualquer pessoa com uma personalidade forte (vs. 11% dos não-evitantes).
> 49% disseram não ter ideia de como lidar com alguém que está chateado (vs. 9% dos Não-Evitantes).
> 57% evitarão expressar suas ideias ou opiniões se houver a possibilidade de serem escarnecidos ou ridicularizados (vs. 11% dos que não evitam).
> 62% têm uma necessidade desesperada de ser apreciado por todos (vs. 30% dos não-evitantes).
CONSEQUÊNCIAS POTENCIAIS DE EVITAR, DE ACORDO COM ESTUDO DE PSICOTESTES:
> 50% dos Evitadores experimentam frequentes altos e baixos emocionais (vs. 19% dos Não-Evitantes).
> 60% frequentemente colocam as necessidades dos outros à frente das suas próprias, mesmo quando isso os deixa tristes, chateados ou ressentidos (vs. 37% dos não-evitativos).
> 52% vão fingir que concordam com a opinião de alguém para evitar uma briga (vs. 16% dos Não Evitantes).
> 57% passarão horas analisando e dissecando os comentários de uma pessoa, em vez de apenas perguntar o que ela quis dizer ou confrontar alguém que feriu seus sentimentos (vs. 21% dos que não evitam).
> 57% pedirão desculpas mesmo quando souberem que não fizeram nada de errado (vs. 32% dos não-evitantes).
> 33% dos Evitadores estão atualmente fazendo terapia para depressão ou suspeitam que possam estar deprimidos (vs. 13% dos Não-Evitantes).
> 33% dos Evitadores estão atualmente fazendo terapia para um transtorno de ansiedade ou suspeitam que possam ter problemas de ansiedade (vs. 18% dos Não-Evitantes).
“Você provavelmente pode evitar algumas conversas desagradáveis, mas não pode fugir delas para sempre. Quando tentamos evitar algo, geralmente ele continua a mostrar sua cabeça até que sejamos forçados a enfrentá-lo”, explica dr. Ilona Jerabek, presidente da PsychTests. “As pessoas muitas vezes tentam evitar conversas embaraçosas por medo de constrangimento ou dor emocional. Por exemplo, podemos decidir não trazer à tona um problema, não importa o quanto isso nos deixe infelizes, porque temos medo de que isso possa resultar em uma briga que acabe com o relacionamento ou seja demitido do trabalho. Na verdade, 14% dos Evitadores em nosso estudo disseram que preferiam desistir de uma briga ou deixar a outra pessoa vencer, em comparação com 6% dos Não-Evitantes. A realidade é que muitas vezes essas conversas desagradáveis são necessárias e, a longo prazo, será muito mais difícil conviver com um problema do que enfrentá-lo e falar sobre ele. Como vimos em nosso estudo, a evitação deixa as pessoas infelizes e insatisfeitas.”
“Para aqueles que tendem a se esquivar de conversas delicadas, meu conselho seria enfrentar o aborrecimento de frente. Escreva exatamente o que quer dizer e, se possível, traga alguém para dar apoio emocional. Pratique dizendo isso para ficar mais confortável com a mensagem. Aprenda sobre técnicas de assertividade e, idealmente, encontre um treinador que possa ajudá-lo a praticar. Lembre-se de que mesmo as discussões mais difíceis podem acontecer com calma e tom positivo se você conseguir passar a mensagem de forma assertiva, mas com empatia. Mais importante ainda, pense em todas as consequências de não falar. Se eles superam as repercussões da evitação, considere isso como um sinal de que esta é uma conversa que você precisa ter.
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